救救我的肩頸腰！在辦公室輕鬆動一動

Abstract

根據研究指出，長期久坐的生活型態會造成許多身體上的問題，尤其對於肩頸腰三個部位影響最劇。透過以下數個簡單易實行的身體活動來紓緩身體的不適，促進健康進而提升工作效能。